每天吃 1 个西红柿能美白？连吃 3 个月后，结果……

发布时间：2021-10-11 09:55 作者: admin 浏览次数：

要回答西红柿能不能美白，先得了解“人为啥会被晒黑”。

一个人肤色的深浅，跟体内黑色素含量密切相关。其中，酪氨酸酶是人体合成黑色素的关键物质^[1]。

阳光中的紫外线会让这个反应加剧，这就是人被晒黑的全过程。

接下来，我们看看“西红柿美白”的传说，究竟有没有道理。

市面上很多号称能美白的化妆品，都含维生素C。

有人可能要问：能直接把维C药片泡水抹脸吗？

暴躁小医生的回答：

不能！因为维C呈酸性，很容易氧化，单独使用非但不能美白，还可能导致皮肤红斑等副作用^[3]。

就算你想靠内服维C美白，那也没必要选西红柿啊。

因为在各类果蔬中，西红柿的维C含量并不突出。

连土豆和大白菜都不如，呵呵。

就算番茄红素真能防晒，生吃的方式也很难完全获取。因为，西红柿中的番茄红素不利于人体吸收利用，要做熟才行^[5]。

更何况，番茄红素也不是西红柿独有的成分。比如，在红瓤西瓜中就有，并且含量超过西红柿^[4]。

事实上，跟动物肝脏、小麦胚芽等食物相比，西红柿的谷胱甘肽含量并不高。

暴躁小医生总结一下：

想靠每天生吃西红柿来美白，效果微乎其微。

说句扎心的话，不仅吃西红柿没有美白效果，吃其他食物同样没戏。

可能有人会说：“为什么我坚持吃XX食物，真的感觉变白了呢？”

有3种可能：

值得注意的是，西红柿口感较酸，容易刺激胃酸分泌，如果有胃炎、胃溃疡、胃食管反流，就不要空腹生吃西红柿了。

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