水的最佳时间是什么时候？10个喝水小纠结，一次解决
发布时间：2021-12-01 10:05 作者:
admin 浏览次数：
不要等到口渴才喝，平常有事没事就记得喝水，喝水要少量多次，不要一次喝一桶管一天 。
如果在高温环境里，体力劳动或者剧烈运动，至少每小时喝500~1000毫升。
矿泉水、纯净水、白开水、蒸馏水、苏打水，哪种水最好？
这些水名头多，主要是工艺不同，微量元素含量不同。但想补微量元素，不如吃蔬菜、水果、肉等其他食物。
喝水的主要目的是补水，从这点来看，这些水没区别，选哪种都一样。（有钱任性的除外）
上午烧开的水，下午可以喝，为什么隔夜水不能喝？是晚上有鬼施法吗？
烧开的水，如果盖子盖得好，别说隔夜，室温下放3天，里面亚硝酸盐含量仍然在国家安全标准（1毫克/升）内，不会致癌。
如果你习惯喝完水，敞开着放，可能会有蚊虫、灰尘等掉落进去，还是别喝了。
自来水反复加热8次，亚硝酸盐也只有国家安全标准（1毫克/升）的约1/300，而我们每天喝一两升水，很难达到中毒剂量（0.2克）。
它能不能喝，要看凉水是什么水。如果凉水是生水（如井水、河水），可能含有细菌、病毒和寄生虫，不要喝。
如果凉水是凉开水，能喝，因为只是不同温度水的简单混合。
蜂蜜水并没有润肠通便效果，淡盐水反而会加重身体缺水状态，喝它们还增加糖、盐的代谢负担。
白开水无糖、无盐、无负担，早晨第一杯水，喝它就对了！
当然，如果胃肠功能比较弱，或已经有问题，最好不要饭前喝太多水，以免增加胃肠负担。
所谓富氢水、富氧水、水素水等保健水，都没有科学依据证明它们有额外的保健功效，更别说治病了。
