水的最佳时间是什么时候?10个喝水小纠结,一次解决
发布时间:2021-12-01 10:05 作者:
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不要等到口渴才喝,平常有事没事就记得喝水,喝水要少量多次,不要一次喝一桶管一天 。
如果在高温环境里,体力劳动或者剧烈运动,至少每小时喝500~1000毫升。
矿泉水、纯净水、白开水、蒸馏水、苏打水,哪种水最好?
这些水名头多,主要是工艺不同,微量元素含量不同。但想补微量元素,不如吃蔬菜、水果、肉等其他食物。
喝水的主要目的是补水,从这点来看,这些水没区别,选哪种都一样。(有钱任性的除外)
上午烧开的水,下午可以喝,为什么隔夜水不能喝?是晚上有鬼施法吗?
烧开的水,如果盖子盖得好,别说隔夜,室温下放3天,里面亚硝酸盐含量仍然在国家安全标准(1毫克/升)内,不会致癌。
如果你习惯喝完水,敞开着放,可能会有蚊虫、灰尘等掉落进去,还是别喝了。
自来水反复加热8次,亚硝酸盐也只有国家安全标准(1毫克/升)的约1/300,而我们每天喝一两升水,很难达到中毒剂量(0.2克)。
它能不能喝,要看凉水是什么水。如果凉水是生水(如井水、河水),可能含有细菌、病毒和寄生虫,不要喝。
如果凉水是凉开水,能喝,因为只是不同温度水的简单混合。
蜂蜜水并没有润肠通便效果,淡盐水反而会加重身体缺水状态,喝它们还增加糖、盐的代谢负担。
白开水无糖、无盐、无负担,早晨第一杯水,喝它就对了!
当然,如果胃肠功能比较弱,或已经有问题,最好不要饭前喝太多水,以免增加胃肠负担。
所谓富氢水、富氧水、水素水等保健水,都没有科学依据证明它们有额外的保健功效,更别说治病了。