春季高效减肥食物 海带排毒绿豆消肿
【河南正昌生物医药科技有限公司】又到一年春季减肥进 行时,春季不减肥,夏季徒伤悲,春季已经到了,夏季也不远了。到了春季,美眉们迫不及待地脱下厚重的棉袄,换上漂亮的春装,大秀身材,可是胖美眉们就要忧 愁了,没有了厚衣服的遮挡,肥肉一层又一层,暴露出来,这该怎么办?想要穿上漂亮的春装,那么从现在开始,加入减肥的战队吧。那么春季该如何减肥呢?春季 减肥吃什么好呢?下面小编强力推荐几种食物,让你边吃边享瘦,赶紧来看看吧。
燕麦
燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
南瓜
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质 的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚X胺的突变作用。