你常做的 7 件小事，正在悄悄偷走骨头里的钙

发布时间：2024-12-28 10:37 作者: admin 浏览次数：

中国人从小到大都在补钙：喝牛奶，熬骨头汤，吃钙片，喝钙剂……各种操作猛如虎。

中国人又普遍缺钙。2010~2013年中国居民营养与健康状况监测，96.6%的国人钙摄入量不足^[1]。

为什么一直补一直缺？哪里出了问题？

很多人不知道：我们常做的7件事，就像7个“小偷”，一直在悄悄地偷走身体的钙。

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